体力是参与副本、活动等核心玩法的基础资源，合理管理体力直接影响游戏进度。当体力不足时，是否选择休息取决于玩家的目标与资源储备。游戏设定每5-6分钟自动恢复1点体力，上限为120点，若体力未满则持续恢复，但达到上限后停止增长。若玩家追求效率最大化，需避免体力溢出，建议每日登录2次清空体力，例如早晚各一次，充分利用自然恢复机制。
除了自然恢复，游戏提供多种补充体力的途径。每日12:00-14:00和18:00-20:00可在特定界面领取60点体力，错过时段可消耗元宝补领。好友互赠体力每日上限60点，需优先添加活跃好友。VIP玩家享有额外体力特权，如更高恢复速度或每日免费领取次数。若急需体力，可使用体力丹等道具，或直接花费元宝购买，但需注意每日购买次数递增的消耗规则。
休息并非唯一选择，关键在于体力分配的优先级。主线任务、限时活动和经验副本应优先消耗体力，而日常副本可根据资源需求调整。体力恢复道具建议保留至双倍掉落活动或高收益关卡使用。若玩家时间有限，可通过定时上线、设置提醒等方式避免体力浪费，而非被动等待长时间自然恢复。
加入活跃公会可参与不消耗体力的玩法，如公会战或捐献，间接获取体力道具。友情点兑换、商城限时商品也是稳定来源。VIP等级提升能增加体力上限与恢复效率，但需权衡投入成本。若玩家以休闲为主，自然恢复配合定时领取已足够；若追求进度，则需综合运用所有途径，而非单纯依赖休息。
体力不足时是否休息的答案因人而异。系统设计鼓励玩家通过策略而非单一等待解决问题，合理规划才能实现资源效益最大化。
