体力是咱们进行各种活动的核心资源，无论是挑战副本、参与竞技还是完成日常任务都离不开它。体力的上限是200点，每5分钟会自动恢复1点，这意味着从0恢复到满值需要约16小时。如果想快速补充体力，可以通过每日11:00-13:00、17:00-19:00、21:00-23:00三个时段免费领取每次50点的体力，错过时段还能花20金币补领。每月签到达到指定天数也能领取50点体力奖励，这些基础方法能帮咱们稳定积累资源。
除了系统赠送，好友互动是性价比极高的方式。每天最多能接收10份好友赠送的体力，每份5点合计50点。建议多添加活跃玩家，互相赠送不仅能快速回体，还能提升社交体验。首次通关副本时消耗的体力会全额返还，所以优先挑战新副本能节省大量体力。如果VIP等级较高，每日购买体力的次数会更多，前几次购买仅需10-20金币，后期逐步提升至40-60金币，合理规划购买次数能最大化收益。
巅峰对决、忍话剧首通、副本宝箱等玩法都会赠送体力奖励，记得定期查看活动页面。组织玩法中的祈福、追击晓组织等集体任务也会附带体力奖励，加入活跃组织能享受更多福利。通过忍者派遣玩法或美味饭团活动也能额外获取体力，这些途径往往被忽略但实际收益可观。如果愿意适度投入，V特权礼包和心悦俱乐部APP签到也会提供体力补充。
建议把体力优先用于装备材料扫荡和忍者碎片收集，这两项对战力的提升最直接。每天保持九次体力购买（约消耗200金币）能维持高效成长，VIP玩家可适当增加次数。注意体力达到上限后不再自然恢复，所以尽量在200点满值前消耗部分。通过忍者之魂升级忍传系统还能解锁体力存储上限，配合定时领取的免费体力，能形成良性循环。持续关注游戏更新公告，新版本往往会推出更高效的体力获取方式。
